Renovação da Mente: Viver Plenamente em 2025

E a razão para isso é o desconforto que as pessoas estão sentindo com a vida online. E o termo, ele significa um cérebro apodrecido pelo consumo excessivo de conteúdo online, mas principalmente conteúdo muito... muito raso, conteúdo muito superficial, informações incompletas, muitas vezes informações distorcidas também. Mas é esse conteúdo que a pessoa fica, como a gente diz, bica aqui, bica ali, vai saltando de uma coisa para outra, mas não se aprofunda em nada. [00:02:46]

Dificuldade de concentração, então, perda de criatividade. É uma espécie de bloqueio. Tem uma tarefa para ser feita, seja escrever alguma coisa ou pensar em alguma solução para algum problema que exija criatividade e a pessoa se vê bloqueada. Desinteresse por atividades intelectuais que sejam estimulantes, que sejam desafiantes, né? Por exemplo, jogar xadrez, algum tipo de atividade que tenha alguma complexidade e exija concentração, mas a concentração... [00:06:41]

E a segunda coisa é lembrar a definição de saúde mental da Organização Mundial da Saúde, né? Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde mental é um estado de bem -estar no qual a pessoa é capaz de usar as suas próprias habilidades, recuperar -se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade, né? Vejam várias coisas interessantes nessa definição, né? A pessoa é capaz de usar as suas habilidades, né? [00:10:10]

Saúde mental não significa cuidar da saúde mental, não significa voltar -se para transtornos mentais, né, para problemas que são diagnosticados. Quando a pessoa tem um problema desse tipo, né, deve procurar ajuda profissional e faz parte do restabelecimento da saúde mental, mas saúde mental é muito mais amplo que isso, né, e muitas vezes alguém não tem um transtorno mental diagnosticado, mas percebe que a sua saúde mental não está bem, né, não está bem e se aproxima mais do brain rot ou do que eu chamo de intoxicação pensamentosa. [00:11:08]

Então, invista em você. Isso não é luxo, não é egoísmo, mas é respeito. Respeito com o templo, que é o seu corpo, né? Templo do Espírito Santo, habitação, com a vida que Deus deu a você, que deve ser cuidada como algo precioso. Lembra do que Jesus disse em Mateus 6, 21? Porque onde está o teu tesouro, estará também o teu coração. A gente pode repensar esse versículo nesse contexto do investimento em si mesmo. [00:27:36]

Então, muitas vezes as feridas mais graves em nós mesmos, na nossa vida, não são feitas pelos outros, mas são feitas por doses diárias de descuido. Descuido de si mesmo, descuido dos seus planos, dos seus sonhos, dos seus projetos, descuido com o seu corpo, descuido com a sua aparência, descuido com a sua saúde, descuido com o seu descanso, nós vamos descuidando de nós mesmos e não vamos descuidando de nós mesmos. [00:28:16]

A gente tem níveis de energia, e perceber essa regulação, quando você não tem mais energia, você precisa de reposição, você precisa de descanso, ou o investimento numa nova habilidade, no desenvolvimento de alguma coisa, de alguma qualificação que você está adiando para a sua vida, mas que você precisa levar adiante. Então, essa é a segunda dica, a renovação mental vem desse investimento em si mesmo, de dar atenção, seja aos sonhos, à saúde, ao seu descanso, mas levar isso a sério nesse novo ano. [00:30:06]

Aceite a mudança. Aceite a mudança. Aceite a mudança, ou aceite as mudanças, se quiser colocar no plural. Uma das maiores fontes de estagnação e sofrimento na nossa vida é a tentativa de controle. Controle da vida, controle dos acontecimentos. Quando a gente tenta controlar os outros, e controlar aquilo que existe ao nosso redor, o descanso. O desgaste é muito grande. [00:31:06]

Isso acontece o tempo todo na vida de todo mundo. A gente não tem controle. Nós não controlamos. Oramos a oração de Jesus, a oração do Pai Nosso, seja feita a tua vontade, mas, por meio do controle, nós queremos que seja feita a nossa vontade. Não descansamos. Ou citamos o Salmo 37, entrega o teu caminho. O Senhor confia nele e o mais ele fará, mas não entregamos o caminho, no sentido de passar realmente o controle para Deus. [00:31:37]

Se o dia trouxe uma tristeza, acolha essa tristeza, aceite -a. Do mesmo jeito que ela não pediu licença para chegar, ela também não vai pedir licença para ir embora, mas ela irá embora. Se o dia trouxe uma alegria, dê as boas -vindas a essa alegria, viva essa alegria, mas também não queira congelá -la, não queira segurá -la, porque ela vai embora também. Tudo passa, as nossas alegrias passam e, felizmente, passam também as nossas tristezas. [00:33:36]

Uma das grandes riquezas da meditação é o treinamento que ela oferece para que você esteja presente no presente, para que você viva cada instante, e só vivendo cada instante a gente consegue esse estado de renovação permanente da nossa mente. Confesso que vivi. E você, o que é que você vai fazer para renovar a sua mente? O que é que você vai fazer para renovar a sua mente nesse ano de 2025? [00:36:18]

E, em terceiro lugar, aceite a mudança. Viva cada dia e tenha essa atitude, confesso que vivi. Confesso que estive presente na minha vida, estive presente em cada dia da minha vida. Faz sentido para você, essas três? O que mais você traria para a renovação da mente nesse ano de 2025? [00:38:46]